꽃누니의 하루

오늘은 케일효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 항암효과 케일에는 섬유질, 비타민E, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 풍부하게 함유되어 있어서 암세포 증식을 막아주어 항암효과가 있다고 합니다. 2. 위건강 케일에는 비타민U가 함유되어 있어서 위염, 위궤양 등 위건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 빈혈개선 케일에는 엽산, 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 피부건강 케일에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 활성산소를 제거해 주며 손상된 세포를 재생시키고 비타민이 피부의 주근깨, 기미를 억제해 주어 피부건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 다이어트 케일은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아 포만감을 느끼게 해주어 체중감량, 다이어트에 좋다고 합니다. 6. 뼈건강 케..