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오늘은 모링가 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 빈혈예방 모링가에는 철분이 다량 함유되어 있어서 빈혈개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 철분은 비타민C와 함께 섭취를 하면 체내 흡수율이 높아지는데 모링가에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어서 철분 흡수가 좋다고 합니다. 2. 뼈건강 모링가에는 칼슘이 함유되어 있어서 성장기 어린이 발육이나 노년층의 골다공증 등 뼈건강, 치아건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨병 예방 모링가에는 아연성분이 함유되어 있어서 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당을 적절하게 유지하도록 도와 당뇨개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 성인병 예방 모링가에는 칼륨, 아연, 비타민E 성분이 함유되어 있어서 나트륨 배출을 하고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥..