산약(마)효능과 부작용

오늘은 산약(마)효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 면역력 강화

산약(마)에는 비타민이 다량 함유되어 있어서

체력을 회복시키고 각종 질병을 이길 수 있는 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 위건강

산약(마)에는 뮤신이 함유되어 있어서 위를 보호하고 속쓰림 증상을 완화시키며

위산과다, 위궤양 예방, 개선하여 위건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 당뇨병 예방

산약(마)에는 디아스타제라는 성분이 함유되어 있어서

인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 성인병 예방

산약(마)에는 사포닌이 함유되어 있어서 혈관내 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 신경안정

산약(마)는 신경이 예민하여 깊은 잠을 이루지 못하거나

가슴이 답답하며, 얼굴로 열이 달아오르는 사람들에게 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 소화력 개선

산약(마)는 소화기능이 떨어진 분들의 소화력 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

7. 장건강

산약(마)에는 식이섬유가 함유되어 있어서

유산균이 늘어나 변비해소가 되며 장건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 기억력 향상

산약(마)는 콜린, 철분, 미네랄, 각종 비타민 성분이 함유되어 있어서

집중력, 학습능력을 좋게하며 성장기 어린이, 수험생, 노년층의 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 산약(마)부작용 >

 피부가 민감하거나 알레르기가 있는 분들은

 산약(마)의 점액질이 가려움을 유발할 수 있다고 합니다.

 

산약(마)를 과다섭취하면 울렁증, 안면홍조현상, 발열 증상이

나타날 수 있다고 하니 섭취에 주의를 하시기 바랍니다.

 

산약(마)는 소음인이 먹으면 위에 부담을 줄 수 있으며

  수척하고 몸이 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

지금까지 산약(마)효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

산약(마)에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

자신의 체질을 잘 알고 섭취를 해야할 것 같아요.

오늘도 기분좋은 하루되세요.