갈근(칡)효능과 부작용

오늘은 갈근(칡)효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 갱년기 증상완화

갈근(칡)에는 식물성 에스트로겐 성분이 함유되어 었어서

안면홍조, 우울증, 불면증 등 갱년기 증상을 완화해 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 뼈건강

갈근(칡)을 우유, 멸치 등과 함께 섭취하면

몸에 칼슘이 흡수되는 것을 도와 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 피부미용

갈근(칡)에는 무기질, 비타민C, 탄수화물 등이 풍부하게 함유되어 있어서

얼굴 잡티나 여드름, 피부트러블 등을 진정하는 효과가 있고

피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 혈관건강

갈근(칡)은 혈압을 조절하고 혈액흐름이 원활하도록 하여

혈관건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 당뇨병 예방

갈근(칡)에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 혈당을 조절하고

인슐린 분비를 조절하여 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 숙취해소

갈근(칡)에는 카데킨 성분이 함유되어 있어서 알코올 분해를 촉진하고

갈증을 없애며 구토와 설사를 진정시키는 등 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 중금속 배출

갈근(칡)에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서

체내 중금속 배출에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 항암효과

갈근(칡)에는 이소플라본 성분이 함유되어 있어서 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 갈근(칡)부작용 >

칡은 차가운 성질로 평소 몸이 차가운 분들이

많은 양을 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다고 합니다.

 

칡을 장복할 경우 간손상을 입을 수 있으며

임산부도 섭취를 삼가해야한다고 합니다.

 

칡에는 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 함유되어 있어서

남성이 장복을 하면 정력이 감퇴될 수 있고

성장기 여아들은 성조숙증 증상이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

지금까지 갈근(칡)효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

갈근(칡)효능에 좋은 효능들이 많이 있네요.

하지만 몸에 좋다고 장복하면 안될 것 같네요.

오늘도 건강한 음식드시고 좋은 하루되세요.