소라효능과 부작용

오늘은 소라효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 피로회복

소라에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

체내 활성산소를 없애주어 몸의 활력을 찾아주고

피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 해열효과

소라는 찬성질로 수분도 다량 함유하고 있어서

 갈증을 해소시켜 주고 몸의 열을 내리는 해열효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 눈건강

소라에는 비타민A가 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고

시력을 보호하며 야맹증, 백내장 등 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 성장발육

소라에는 성장을 촉진하는 필수아미노산 성분인 아르기닌, 라이신 등이 함유되어 있어서

성장기 어린이의 성장발육에 좋고 단백질, 칼슘이 함유되어 있어서

근육생성에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 두뇌발달

소라에 함유된 DHA성분은 뇌세포를 활성화하고 인지력, 기억력 등을 향상시켜

성장기 어린이, 수험생, 노년층의 치매 예방 등 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 성인병 예방

소라에 함유된 타우린, 아르기닌 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주고

혈액흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

7. 간기능 개선

소라에 함유되 타우린 성분은 간의 피로를 풀어주고

간을 보호하는 작용을 하여 간기능을 개선해 주어 간건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 피부미용

소라에는 콜라겐, 비타민E 성분이 함유되어 있어서

피부에 영양을 공급하고 탄력있는 피부를 만들어 주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 다이어트

소라는 고단백, 저지방으로 체중조절, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 소라 부작용 >

소라의 내장에는 독소가 들어있어서

위장장애나 시력을 떨어뜨릴 수 있다고 하니 꼭 제거하고 드시기 바랍니다.

 

소라의 침샘에는 테트라민이라는 독소가 있어서

신경마비 증상을 일으킬 수 있으므로 침샘을 꼭 제거하시기 바랍니다.

 

 

 

지금까지 소라효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

소라에도 좋은 효능들이 많이 있었네요.

소라를 먹을 때는 잘 손질해서 먹어야할 것 같네요.

오늘도 건강한 음식 드시고 즐거운 하루되세요.