번데기 효능과 부작용

오늘은 번데기 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

1. 근육발달

번데기는 고단백질의 식품으로 성장기 어린이들의 성장발육이나

근육이 감소되는 갱년기 여성, 노년층의 근육발달에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 다이어트

번데기는 저지방 식품으로 적은 양을 먹어도 포만감이 크고

번데기에는 각종 필수 아미노산이 풍부하고 불포화 지방산이 함유되어 있어서

다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 두뇌발달

번데기에 함유된 레시틴 성분은 뇌신경 세포의 발달에 도움을 주고

 뇌건강과 집중력, 기억력 향상에 도움을 주어

성장기 어린이, 수험생과 노인층의 치매예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

4. 성인병예방

번데기에는 레시틴이라는 성분이 함유되어 있어서

 혈액의 흐름을 원활하게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 피부미용

번데기는 고단백음식으로 피부에 단백질을 공급하여

탄력과 윤기를 주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 정력증강

번데기는 단백질 외에도 많은 아미노산으로 구성되어 있어

정자를 튼튼하게 만들어주고

기력이 떨어진 분들의 기력보충,  정력증강에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 번데기 부작용 >

번데기 알레르기가 있는 분들이 있을 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

염분으로 숙성된 번데기는 섭취시 주의를 하시기 바랍니다.

번데기를 과량 섭취할 경우 복통, 설사, 배탈 등이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 번데기 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

저는 번데기를 별로 좋아하지는 않는데요.

지금보니 번데기에도 좋은 효능들이 많이 있었네요.

시장에서 번데기를 보면 다시 한번 도전해 봐야겠네요.

오늘도 건강한 음식드시고 즐거운 하루되세요.