히비스커스 효능과 부작용

요즘 tv건강 프로그램에 많이 등장하는 하는 것 중 하나가 히비스커스인데요.

오늘은 히비스커스 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

1. 혈관질환 및 성인병 예방

히비스커스는 콜레스테롤, 중성지방을 감소시켜

혈액을 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해 주어

고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

2. 눈건강

히비스커스의 붉은 색소인 안토시아닌계 색소는 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 노폐물 배출

히비스커스 꽃잎은 이뇨작용에 도움을 주는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어서

체내의 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

4. 노화방지

히비스커스에는 구연산과 비타민C의 함유량이 높고 안토시아닌은

활성산소를 제거해주는 효과가 있어서 꾸준히 섭취를 하면

 피로회복 및 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 신장(콩팥) 건강

히비스커스에 함유된 카테킨은 당 흡수율, 콜레스테롤 완화시켜 콩팥여과율에 도움을 주고

 아스코르브산은 콩팥에 악영향을 주는 스트레스 및 피로완화를 돕고

신장의 독소 성분인 요산의 양을 줄여주는 효능이 있어서

신장(콩팥)건강에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 생리불순 개선

히비스커스는 신진대사를 원활하게 하고 장기들의 기능을 안정시켜 주며

여성들의 생리통이나 생리불순 개선을 도와준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 면역력 강화

히비스커스에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서

체력을 강화시켜주고 감기예방 등 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 피부미용

히비스커스의 풍부한 비타민A, C의 항산화성분은 피부노화를 막고

기미, 주근깨와 같은 피부트러블 개선해 주며 콜라겐 생성을 촉진시켜주는 효능이 있어서

피부를 탄력있고 건강하게 해주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 다이어트

히비스커스는 체내 불필요한 수분배출을 돕고

 카테킨, 하이드록시 구연산이 풍부해 지방합성을 감소시켜 주어

 체중 감량에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

< 히비스커스 부작용 >

히브스커스는 찬성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은

설사나 복통을 유발할 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

자궁근육을 수축시키는 작용을 가지고 있어서 임산부는 자제해야 한다고 합니다.

히비스커스는 혈압을 낮추는 기능을 가지고 있어

 혈압이 낮은 분들이 섭취시 주의하시기 바랍니다.

히비스커스에는 칼륨이 함유되어 있어서 칼륨 배설 능력이 떨어지는

 만성 신부전증환자들은 섭취시 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

지금까지 히비스커스 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

저도 신장질환으로 건강검진 재검이 나왔었는데요.

히비스커스 차를 마셔봐야겠네요.

오늘도 건강한 하루되세요.