구운마늘 효능

오늘은 구운마늘 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

 

마늘은 건강에 좋은 것은 알지만 먹기가 쉽지 않은데요

생마늘은 먹기가 힘들어도 구운마늘을 드시는 분들은 점점 많지고 있죠

마늘의 어떤 효능때문에 많은 분들이 찾으시는지

오늘은 구운마늘의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 1. 피로회복

구운마늘에는 비타민이 풍부하게 들어있어서 체력이 약하신 분들에도

도움을 많이 준다고 하네요 피로회복이나 체력증진에 좋은 효과가 있다고 하니 복용해 보시기 바랍니다.

 

 

2. 살균 효과

구운마늘은 살균효과있는데요 우리 몸의 신진대사가 원활해지고 몸이

따뜻해지며 살균작용을 하게 된다고 합니다.

평소에 몸이 차가운 사람에게 더 좋은 효과가 있다고 합니다

 

 

3. 항산화 효과

 마늘에 들어있는 알리신 성분은 항산화 성분으로 피부의 노화, 변형을 촉진시키는 활성산소를 제거하는 효능이 있는데요.

항산화 효과인데요 피부 뿐만 아니라 우리 몸의 노화를 막아주는 노화방지 효능이 있고 또 항암 효과도 있다고 하네요.

 

 

4. 소화 촉진

구운 마늘에 있는 알리신 성분은 위의 점막을 자극하여 위액 분비를 촉진하여 소화 촉진 효능을 볼 수 있다고 합니다.

하지만 위 건강이 좋지 않거나 위액이 과다하게 분비되는 사람에게는 좋지 않을 수도 있으니 주의 하시기 바랍니다.

 

 

5. 면역력 증진

요즘 현대인에게 부족한 것이 면역력이라는 말을 많이 들었는데요

체온이 떨어지면 면역력이 약해지는데요 따뜻한 성질의 마늘은 몸의 체온을 상승시켜 면역력을 향상시켜 준다고 합니다

마늘의 알리신은 바로 면역력을 향상시키는데요. 구운 마늘도 좋다고 하니 몸이 차가운 분들이 드시면 좋을 것 같아요

 

 

6. 발기부전 개선

마늘에는 칼륨이 함유되어 있는데요 칼륨은 몸속의 나트륨을 체외로 배출해서 혈액순환을 개선시켜주는 효능이 있다고 하네요 혈액순환이 좋아지면 발기부전도 개선이 된다고 합니다. 

 

 

 

마늘을 너무 오랜 시간 구우면 마늘의 주요 성분인 알리신이 파괴되니 적당히 구우시고 또 너무 많이 드시면 위장에도 무리를 주니 적당히 섭취를 하시면 좋을 것 같네요

마늘을 자주 먹는 편은 아니지만 고기를 구워 먹을 때는 꼭 먹는데요

앞으로는 고기 구워 먹을 때 뿐만 아니라 몸을 생각해서 평소에도 가끔씩 구워서 먹어야겠네요