부추효능과 부추부작용

추위가 극성을 부리며 채소값이 많이 올랐는데요.

날씨가 풀리면 건강에 좋은 채소를 먹어야겠네요.

오늘은 부추 효능과 부추 부작용을 알아보려고 합니다.

 

 

1. 혈관질환 예방

부추를 꾸준히 섭취하면 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 혈액을 맑게 해줘서

혈액순환이 잘 되도록 해 주어 혈관질환을 예방할 수 있다고 합니다.

 

2. 성인병 예방

 부추에는 칼륨 성분이 풍부해서 체내 나트륨을 체외로 배출시키는 효능이 있다고합니다.
고혈압, 심근경색, 뇌경색, 신부전 등 각종 성인병 예방과 개선에 효과가 좋다고 합니다. 

3.  항암 작용

부추에 있는 베타카로틴 성분이 체내 활성산소를 제거해주고 항암작용을 하는 효과가 있어서
각종 암 예방과 개선에 효과가 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

4. 정력 강화

부추는 따뜻한 성질이어서 몸이 차가운 사람한데 좋다고 하는데요.

혈액순환을 도와주고 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

 생식기 기능을 강화시켜주는 발기부전 개선 및 정력 강화에 좋다고 합니다. 

 

5. 간 건강

부추에는 해독 작용을 도와 간 기능 개선에도 좋다고 하는데요.
비타민C, 칼슘, 비타민E, 철분 성분이 풍부하게 포함되어 있어 간기능을 강화하고

해독작용을 하며 지방간을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 

 

 

 6. 피로 회복

부추에는 피로 회복에 효과적인 비타민B1의 흡수를 돕는 효능이 있어

피로 회복에 효과가 좋다고 합니다. 

7.  눈 건강

부추에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 효과가 있다고 합니다. 

8. 소화촉진

부추의 황화아릴 성분은 비타민 B1의 흡수를 도와주어 소화력을 촉진시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

9. 변비예방

부추에는 식이섬유가 풍부해 꾸준히 섭취를 한다면

 장운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

10. 생리통 완화

부추는 혈액순환을 활발히 해주어 말초신경을 자극해서 신진대사를 원활하게 해 주어

손이나 발 등이 차가운 여성들이 꾸준히 부추를 섭취한다면 몸이 따뜻해지고

생리통완화에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

부추 부작용

부추는 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 분들은 과도한 섭취를 하면 좋지 않다고 합니다.

부추가 간에 좋은 채소이긴 하지만 숙취 해소로는 좋지 않다고 합니다.

또한 부추는 꿀과도 맞지 않다고 하네요.

 

지금까지 부추 효능과 부추 부작용에 대해서 알아보았는데요.

부추는 오래 가지 않는 채소 중에 하나인데요.

부추를 신문지에 쌓아서 냉장실에 보관하면 조금은 더 두고 먹을 수 있지만

그래도 되도록 빨리 섭취하시는 것이 좋더라구요.

건강한 채소를 섭취하셔서 건강한 생활을 하시길 바랍니다.