토마토효능과 부작용

요즘 시장이나 마트에 가면 토마토가 많이 나와있는데요. 오늘은 토마토효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 항암작용 토마토의 리코펜, 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 성분은 강력한 항산화 작용을 하는 물질로 활성산소를 제거해 주고 세포의 노화와 산화를 방지하여 암을 예방하는데 효능이 좋다고 합니다. 2. 혈관건강 토마토는 콜레스테롤의 수치를 낮추며 혈액의 흐름을 좋게하고 나트륨을 배출시키는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 뇌졸중, 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨예방 토마토는 수분이 많아 신진대사를 원활하게 하여 방광의 기능을 촉진시키고 당뇨에 효과가 좋다고 합니다. 4. 골다공증 예방 토마토에는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 비타민K가 풍부해 골다공증 ..
카테고리 없음 2018. 5. 25. 00:49
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