꽃누니의 하루

오늘은 참깨 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 혈관건강 참깨에는 불포화지방산, 필수아미노산 성분이 함유되어 있어서 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 개선시켜 주어 혈관건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 두뇌건강 참깨에 함유된 불포화지방산이 두뇌의 원활한 영양공급을 촉진하고 인지능력, 집중력, 기억력 등 뇌세포 활성화에 도움을 주어 성장기 어린이, 수험생, 치매 예방 등 뇌건강에 좋다고 합니다. 3. 항암작용 참깨에는 리그난 성분이 함유되어 있어서 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하는데 도움을 주며 항암작용을 한다고 합니다. 4. 뼈건강 참깨에는 칼슘이 함유되어 있어서 골밀도를 강화하고 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 간건강 참깨에는 ..