꽃누니의 하루

얼마전부터 우엉은 섬유질이 많은 뿌리 채소로 많은 사람들이 찾고 있는데요. 오늘은 우엉의 효능과 부작용, 우엉차 만드는 법에 대해서 알아볼게요. 1. 면역력강화 뿌리식물인 우엉은 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주고, 세포의 변이를 막아 암세포가 성장하는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 2. 혈관질환 개선 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 제거 효과에도 효과적인데요. 이로 인해 심혈관질환, 뇌질환 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 3. 뼈건강 증진 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에 좋고 성장기 어린이들의 뼈건강에도 도움이 된다고 합니다. 4. 장건강 증진 우엉의 이눌린 성분은 장속의 유익균들의 먹이가 되는 프락토올리고당으로 분해되어 유익균을 활성화시키는데 도움이 됩니다. 노폐..