오징어효능과 부작용

어제 저녁에 오징어국을 먹었는데요. 문득 오징어효능이 궁금해지더라구요. 오늘은 오징어효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 두뇌발달 및 치매예방 오징어에는 오메가3 지방산의 일종인 DHA, EPA가 풍부해서 노인들의 기억력 감퇴 및 치매를 예방하고 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다. 2. 피로회복 오징어에는 아마노산의 일종인 타우린 성분이 많이 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 3. 노화예방 오징어에는 셀레늄이 함유되어 있어서 활성산소를 제거해 주고 신체조직의 노화 속도를 지연해 주고 핵산성분은 체내 세포 활성화에 도움을 주어 체내의 중금속을 몸 밖으로 배출시켜주고 노화예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 다이어트 오징어는 저칼로리, 저지방, 고단백질 식품이어서 다이..
카테고리 없음 2018. 6. 1. 10:13
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