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오미자를 아시나요? 오미자 열매에서는 전체적으로 짠맛, 껍질은 단맛, 씨에서는 매운맛과 쓴맛, 열매의 살은 신맛을 낸다고 해서 오미자라고 한다고 하는데요. 저는 살짝 떫은 맛도 나더라구요. 오늘은 오미자 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 피로회복 오미자에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 사과산 등 유기산이 풍부하여 스트레스 해소와 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 2. 당뇨 예방 오미자에는 혈당의 수치를 낮추는 혈당 강하의 효과가 있어 당뇨 개선및 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 노화예방 오미자에 함유되어있는 사과산과 주석산 등의 유기산에는 세포의 산성화를 막아주고 노화를 예방하는 효능이 있다고 합니다. 4. 기관지 건강 오미자는 비염, 천식, 가래 증상을 완화시키고 폐기능 강화시켜 주며 ..