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요즘 밥상에 아욱국이 종종 올라오는데요. 오늘은 아욱효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 뼈건강 아욱은 시금치보다 2배나 많은 칼슘, 단백질 등을 함유하고 있어서 성장기 어린이의 발육, 갱년기의 여성, 노년층의 골다공증 예방 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 산모 부종완화 아욱국도 임산부의 출산 후 부종을 완화하고 젖분비를 촉진시켜 모유가 잘 나오도록 도움을 준다고 합니다. 3. 성인병 예방 아욱에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어서 나트륨을 배출시키고 혈압을 낮춰주며 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 변비개선 아욱에는 식이섬유와 끈적한 점액질이 있어서 장운동을 원활하게 하여 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 5. 피로회복 아욱은 허약한 사람을 건강하게 하고 피로회복에..