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제가 좋아하는 고기를 이제야 알아봤네요. 오늘은 소고기 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 빈혈예방 소고기에는 혈액을 만드는 적혈구를 생성해주는 철분 성분이 풍부해 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 항염효과 소고기에는 아연이 들어었어서 세포의 염증을 억제시켜주고 항염효과에 도움을 합니다. 3. 면역력 증가 소고기는 단백질이 풍부하기 때문에 근육생성에 도움이 되고 면역력 증가에 효능이 좋다고 합니다. 4. 골다공증 개선 소고기에는 인과 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 등 골밀도가 약해지는 것을 막아주는 기능이 있어서 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다. 5. 눈건강 소고기에는 비타민A가 들어있어서 결막염이나 각막염의 발생이 이루어지는 것을 억제하고 시력저하 개선 등 눈건강에 도움을 준..