꽃누니의 하루

오늘은 변비 해결방법에 대해서 알아보려고 합니다. 변비 해결방법 요즘들어 음식을 먹으면 이상하게 속이 이상한 것 같아요. 아침에 화장실을 가서 시원하게 변을 보아야 하는데 그러지 못할 때가 있어요.원인은 알수 없어요. 운동을 잘 안해서 그런지 더욱 그런 것 같아요. 시원하게 변을 보고 하루를 시작하면 하루가 상쾌한데 이상하게 찜찜한 기분이 많이 듭니다. 그래서 이참에 변을 어떻게 하면 잘 보는지 알아보도록 할께요. 저도 정말 화장실에서 일보기가 힘들때가 종종 있는데요. 물을 많이 마셔야 되나 아니면 운동 부족인가 아니면 밥말고 채소 이런 것을 많이 먹는게 좋은지 여러 가지로 생각을 하게 됩니다. 음식과 운동을 다 병행을 해도 쉽게 해소가 안되는 것 같아요. 아무래도 사무직이다 보니 하루종일 책상에 앉아서..