'렌틸콩효능과 부작용' 태그의 글 목록

오늘은 렌틸콩효능과 부작용, 렌틸콩먹는법에 대해서 알아보려고 합니다. 렌틸콩 효능은 1. 빈혈예방 렌틸콩에는 철분과 적혈구 생성에 좋은 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다. 2. 다이어트 렌틸콩은 고단백질, 저지방이고 식이섬유가 풍부하여 다이어트를 하는 분들에게 효과적이라고 합니다. 3. 변비개선 및 장건강 렌틸콩에는 바나나의12배, 고구마의 10배나 되는 식이섬유가 들어있어서 변비개선에 좋고 유산균이 살아서 장까지 갈 수 있도록 도움을 주어 장건강에도 효과적이라고 합니다. 4. 근육통 완화 렌틸콩에는 마그네슘 성분이 많아서 근육통 완화에 도움을 주며 손발저림에도 효과가 있다고 합니다. 5. 성인병 예방 렌틸콩에는 칼륨이 많이 들어있어서 나트륨을 배출시키고 나쁜 콜레..