고혈압낮추는방법,고혈압에좋은음식

제 주변에도 고혈압인 분들이 있는데요. 고혈압인줄 알면서도 쉽게 개선되지가 않더라구요. 오늘은 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 고혈압은 혈관이 좁아져 혈액의 흐름이 원활하지 못하여 혈압이 상승하게 되는 질병인데요. 정상혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만 확장기혈압 80mmHg 미만 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상 확장기혈압 90mmHg 이상 고혈압 초기에는 일상생활에서 이상을 못느껴서 자신이 고혈압인지 모르는 분들이 많은데요. 그러나 고혈압이 많이 진행이 된다고 하면 시한폭탄을 안고 사는 것이라 할 수 있겠죠. 고혈압으로 인하여 협심증, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등의 질병이 생길 수 있다고 합니다. 고혈압이 되지 않도록 미리 예방하거나 지속적인 혈관관리를 하..
카테고리 없음 2019. 1. 26. 03:29
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