링곤베리효능과 부작용

오늘은 링곤베리효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 면역력 강화

링곤베리에는 레스베라트롤 성분이 함유되어 있어서

체내 활성산소를 제거하며 세포의 산화를 억제하고 면역력을 강화시킨다고 합니다.

 

2. 항암작용

링곤베리는 암세포의 증식과 전이를 억제하는 항암작용을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 성인병 예방

링곤베리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서

 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액의 흐름을 원활하게 하여

동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 당뇨개선

링곤베리는 체내 혈당의 급격한 상승을 막아주고

인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 눈건강

링곤베리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서

 망막 세포를 보호하고 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

6. 항염작용

링곤베리는 류마티스 관절염이나 요로감염 등 

각종 염증으로 인한 통증을 개선하는 항염작용을 한다고 합니다. 

 

7. 다이어트

링곤베리는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

체내 지방세포 생성을 억제하고 분해시켜

체중 조절, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 피부미용

링곤베리는 멜라닌 피부 침착을 억제하고

 탄력있고 매끈한 피부를 유지하도록 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 링곤베리부작용 >

링곤베리는 임산부, 수유부, 간질환 환자는 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

신맛이 강해서 위산분비를 촉진하여

속 쓰림 증상이 있는 분들은 식후에 드시고 다량 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

링곤베리는 6개월이상 장기복용을 하는 것은 좋지 않다고 합니다.

 

 

지금까지 링곤베리효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

링곤베리에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

아무리 몸에 좋아도 장기복용하는 것은 안 좋은 것 같네요.

오늘도 건강한 음식드시고 건강챙기세요.