곰취효능과 부작용

오늘은 곰취효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 항암작용

곰취에는 베타카로틴, 비타민C성분이 풍부하게 함유되어 있어서

 암을 유발하는 유해물질을 제거하고 암세포의 증식, 전이를 억제하여

항암작용을 한다고 합니다.

 

2. 뼈건강

곰취에는 칼슘이 함유되어 있어서

 성장기 어린이의 발육, 노년층의 관절염, 골다공증 등

 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 항염작용

곰취에는 칼륨이 함유되어 있어서

염증과 노폐물을 외부로 배출하여 항염작용을 한다고 합니다.

 

4. 성인병 예방

곰취는 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈압과 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰

동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 기관지건강

곰취는 폐를 튼튼하게 하고 기관지내 염증을 배출시켜

기침, 가래를 완화하여 기관지 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 노화방지

곰취에는 베타카로틴, 비타민C성분이 함유되어 있어서

활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하여 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

7. 변비개선

곰취에는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 활성화시키고

장운동을 활성화 시켜 변비 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 다이어트

곰취는 저칼로리이고 식이섬유가 풍부하여

포만감을 주고 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 피부미용

곰취는 비타민C 성분이 함유되어 있어서

피부의 주름을 개선하고 탄력있는 피부가 될 수 있도록 하여

 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 곰취부작용 >

곰취는 태음인 체질에 효과적이고

 태양인, 소양인 체질인 분들은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

곰취는 독초인 동의나물과 비슷하기 때문에 드시기 전에 꼭 확인을 하시기 바랍니다.

동의나물은 곰취보다 잎에 광택이 많이 나고 물가나 습기가 많은 곳에서 주로 자란다고 합니다.

 

 

 

 

아래 주소에서 동의나물효능과 부작용 참고하세요.

< https://rhcsnsl.tistory.com/372 >

 

 

 

지금까지 곰취효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

곰취나물을 먹어 본 적이 있었지만

효능은 잘 몰랐던 것 같네요.

동의나물과 잘 구분해서 섭취를 해야할 것 같아요.

오늘도 좋은 하루되세요.