노루궁뎅이버섯효능과 부작용/노루궁뎅이버섯먹는법

오늘은 노루궁뎅이버섯효능과 부작용/노루궁뎅이버섯먹는법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 염증완화

노루궁뎅이버섯은 베타글루칸 성분이 풍부하여

활성산소를 억제하고 역류성 식도염이나 위염, 장염 등

염증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 당뇨예방

노루궁뎅이버섯은 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 

당뇨개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 암예방

노루궁뎅이버섯은 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어서

 활성산소를 제거하여 세포 노화를 막고 암세포의 생성을 억제시켜

 암예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 두뇌활동

노루궁뎅이버섯은 신경세포의 손실을 막고 신경세포의 재생을 도와

 집중력, 기억력을 향상시키며 학생, 수험생이나 노년층의 치매예방 등

 두뇌활동을 좋게 한다고 합니다.

 

 

 

 

5. 뼈건강

노루궁뎅이버섯은 칼슘이 함유되어 있어서

뼈기능을 강화하고 성장기 어린이나 갱년기 여성, 노년층의 골다공증 등

뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 변비예방

노루궁뎅이버섯은 식이섬유가 풍부하여

 장운동을 활발하게 해 주어 변비개선, 예방 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 다이어트

노루궁뎅이버섯은 칼로리는 낮고 수분과 섬유질이 함유되어 있어서

포만감을 주며 식욕을 낮추어 체중감량, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 피부미용

노루궁뎅이버섯은 멜라닌 색소 생성을 억제하고

피부를 탄력있게 만들어 주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 < 노루궁뎅이버섯부작용 >

노루궁뎅이버섯은 몸에 두드러기가 나거나

구토을 유발할 수 있다고 하니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

 

노루궁뎅이버섯은 기관지가 좋지 않은 분들은

천식이나 알레르기 증상이 생길 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 < 노루궁뎅이버섯먹는법 >

말린 노루궁뎅이버섯을 흐르는 물에 씻어 3리터의 물에 3~4개(8g) 정도를 넣고

 센불에 10분 끓인 후 약불로 줄여 10분간 더 끓여 차로 마신다.

또는 노루궁뎅이버섯 분말가루를 차로 타거나 음식에 넣어서 먹는다.

 

 

 

지금까지 노루궁뎅이버섯효능과 부작용/노루궁뎅이버섯먹는법에 대해서 알아보았는데요.

정말 특이하게 생긴 버섯이네요.

몸에 좋은 효능들이 많이 있지만 자신의 체질에 맞는지 확인을 하고

노루궁뎅이버섯을 먹어야겠네요.

오늘도 즐거운 하루되세요.