소음인에게 좋은 음식들~

오늘은 소음인에게 좋은 음식들을 알아보겠습니다

소음인에게 좋은 음식을 알아보기 전에

소음인은 어떤 특징을 가졌는지 알아보면 좋을 것 같네요

먼저 자신의 체질을 알아야 맞는 음식을 선택해서 섭취할 수 있으니까요

 

우리 나라에서 가장 많은 사람들이 가진 체질이 소음인으로 알려져 있습니다.

먼저 성격은 내성적이고 소극적인 면이 많으며 인간관계는 원만한 편입니다.

 

머리가 총명하고 빠른 생각과 판단을 한다고 합니다.

맡은 일에도 책임이 강하며 사회생활에서도 인정받는 편이라네요

 

우리나라에서는 가장 많은 

비율을 차지하는 체질로 알려진 소음인은 

몸이 차가운 편이며 선천적으로 

비장, 위장이 약하기 때문에 

소화에 도움이 되지 않는 음식은 피해야 한다고 합니다

 

이제부터 소음인에게 좋은 음식들을 알아보겠습니다.

 

소음인은 몸이 차가운 편이라서

따뜻한 성질을 가진 음식들이 좋은데요.

 

1. 차

현미차, 옥수수차, 생강차, 쑥차 대추차, 귤차 등이 좋다고 합니다

 

 

 

 

2. 곡류

현미, 흰 콩, 녹두, 옥수수 등이 좋은데요

평소 장 활동이 좋지 않은 소음인들은

잡곡밥을 섭취해서 장활동을 원활히 하는 것이 좋을 것 같네요

 

 

3. 과일

 귤, 사과, 오렌지, 복숭아, 토마토는 소음인에게 잘 맞지만

수박, 포도, 참외, 멜론 등은 좋지 않다고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 해물

김, 다시마, 미역, 흰살생선 등이 잘 맞으며

등푸른 생선이나 조개, 새우, 굴, 갑각류 등은 잘 맞지 않다고 합니다.

 

 

 

5. 채소

감자, 고구마, 호박, 시금치, 양파  등 따뜻한 성질을 가진 채소가 좋으며

미나리, 더덕, 당근, 오이 등 찬 성질을 가진 채소는 좋지 않다고 합니다.  

 

 

 

 

 

6. 고기

소고기, 닭고기, 양고기는 소음인에게 좋구요

돼지고기는 소음인에게 맞지 않다는군요

 

 

또한 몸이 찬 소음인에게는 꿀, 인삼, 녹용, 소주 등이 잘 맞고

흰설탕, 맥주, 결명자, 찬 음식은 소음인에게 맞지 않다고 하네요

 

 

위와 같이 소음인에게 좋은 음식들과 좋지 않은 음식들을 

알아보았는데요. 

소음인은 몸이 찬 성질을 띄고 있어서

찬 음식, 차가운 성질을 가진 음식과는 잘 맞지 않으니 

주의하여 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

저도 소음인 체질인데요

상당한 부분이 맞는 것 같네요

그렇지만 위의 것들을 다 지키지는 못하고 있네요

몸에 맞지 않는 것들 중에 제가 좋아하는 것들이 있네요

 

많이 섭취하는 것만 아니면 조금씩 먹는 것도 괜찮지 않을까요

체질을 잘 알아보시고 되도록이면 자신에게 맞는 음식을 섭취하하셔서

건강도 지키고 행복한 삶을 사시길 바랍니다.