곤약효능과 부작용

오늘은 곤약효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

1. 혈관건강

곤약은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 글루코만난 성분은

혈관 속에 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고

혈관 속에 쌓여있는 중성지방을 배출하는 등 혈관건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 장건강

곤약에 풍부하게 함유된 글루고만난 성분이 장의 독소와 노폐물을 흡착하여

외부로 배출시켜 장내 기능, 장질환을 개선하고 장건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 다이어트

곤약은 저칼로리고 포만감을 상승시켜 주어

 비만예방 및 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 4. 아토피개선

곤약에 함유된 글로코이드세라마이드 성분은 외부 유해물질을 차단하고

피부 속 수분의 증발을 막아주어 세포가 건조해지는 것을 막고

피부를 보호하는 역할을 하여 가려움증이나 아토피 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 당뇨개선

곤약에 함유된 글루코만난 성분은 혈당의 급격한 상승을 억제하여

혈당을 낮추고 혈당조절에 도움을 주어 당뇨를 개선하고 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 변비개선

곤약의 글로코만난 성분은 장의 연동운동을 촉진시켜 장운동을 활성화하여

배변활동, 변비개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 7. 피부미용

곤약에는 수분이 많이 함유되어 있어서 피부를 촉촉하게 해주고

독소배출을 도와 피부미용에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 곤약부작용 >

곤약은 칼로리가 매우 낮아서 다이어트에는 도움을 주지만

 비타민이나 미네랄 성분 등이 거의 함유되어 있지 않아서

 곤약만 먹고 무리한 다이어트를 하면 영양불균형으로 영양결핍이 올 수 있으니

영양가가 있는 음식들과 같이 섭취를 하는 것이 좋다고 합니다.

 

글루코만난 하루권장 섭취량은 4~5g으로 곤약을 과잉 섭취할 경우

다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 곤약효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

곤약은 단순히 다이어트 식품인줄만 알았는데

여러가지 다른 효능들도 많이 있네요.

오늘도 건강한 음식드시고 건강한 하루되세요.