앵두 효능과 부작용

오늘 아는 분이 앵두를 주어서 먹었는데요.

오랜 만에 먹으니까 맛이 있더라구요.

오늘은 앵두 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

1. 노화예방

앵두의 안토시아닌 성분은 체내에 활성산소를 제거해주어 노화예방에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 피부미용

앵두에는 비타민이 함유되어 있어서 피부의 잡티나 여드름 개선하고

 미네랄은 체내의 기능과 순환을 촉지시켜

 피부가 건강해 보이고 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 피로회복

앵두에는 사과산, 구연산 등 유기산이 풍부하여 신진대사를 활발하게 해주고

 몸에 쌓인 피로물질인 젖산을 배출시켜 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 변비예방

앵두에는 수용성 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 들어있어서

소화기관의 활동을 돕고 장기능 개선과 장운동을 도와 변비 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 부종개선

앵두에는 안토시아닌이라는 성분이 들어있어서 혈액순환을 원활하게 돕고

갈증해소, 대소변 배출을 도와주며 몸이 붓는 사람의 부종 개선에 효과가 있다고 합니다.

 

 6. 폐기능 향상

앵두는 기관지의 노폐물을 제거해주는 효과가 있어서

가래를 없애주고 천식, 폐기능 향상에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

< 앵두 부작용 >

몸이 쇠약하거나 임산부의 경우 복용시에 주의를 해야 한다고 합니다.

 

지금까지 앵두 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

오늘 앵두를 먹는데 너무 작아서 아쉽더라구요.

오늘 앵두 효능을 알아보니 작아도 좋은 효능들이 많이 있네요.

앵두 원산지는 우리나라라고 하니 수입산 먹을 걱정은 없겠구요.

좋은 음식 드시고 건강 챙기시길 바랍니다.